2025年08月19日（火）（一食目）
チーズナンセット
今日は低酸素トレーニングに行った
色々あって久しぶりの低酸素トレーニング
やはり定期的にやらないと効果が薄れることを実感しつつ
トレーニング後にカレーを食べに行ったのは
八丁堀駅が最寄りの
EVEREST INN（エベレストイン）
いわゆるインネパ店の中で
僕にとっては最も特別なお店のひとつ
店主のダカールさんは
僕にネパールのことを教えてくれるし
情報収集ではなくても
ネパールのことを話していると楽しい相手でもある
ネパール旅行を来月に控えているのもあって
ダカールさんと話したかったのと
あとチーズナン食べたくなった
食前のマンゴーラッシーから
食後のホットチャイまで
そこからのおしゃべりまで楽しんだ
完っ全に余談だけど
最近よく「痩せた？」と聞かれたり
実際に体重も体脂肪率も減っている
僕自身は自炊ごはんの割合が高くなった影響
かと思っていたけれど
もしかすると
低酸素トレーニングの影響かもしれない
という気がしてきた
僕が通っている施設は
主にランナーがトレーニング目的で使う施設なんだけど
低酸素トレーニングができる施設の中には
ダイエット効果を訴求しまくる施設もあったりする
だからどうした
という話でもあったりする
